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質の高い睡眠は、日々を健やかに過ごすためには欠かせないものです。しかし、現代人はなかなか満足な睡眠を取ることが難しくなっている現状があります。寝る直前に食事をすると、胃腸の働きが睡眠を妨げ、質の低下につながります。そのため、現地で大
質の高い睡眠は、日々を健やかに過ごすためには欠かせないものです。しかし、現代人はなかなか満足な睡眠を取ることが難しくなっている現状があります。寝る直前に食事をすると、胃腸の働きが睡眠を妨げ、質の低下につながります。そのため、現地で大